Amandas proteinrika smodi med nötter

Ingredienser



  • 2 msk linfrön

  • 2 msk solrosfrön

  • 2 msk valnötter

  • 2 msk mandlar

  • 1 liter vatten

  • 2–1/2 dl färska eller frysta bär

  • 2 msk honung eller agave



Recept



  1. Blötlägg nötterna i vatten i 8 timmar. Om du har missat detta steg, blötlägg dem i 15 minuter så går det lättare för mixern att mixa dem.

  2. Lägg alla ingredienser i mixerna och mixa tills att du är nöjd med koncistensen.




Recept från Amanda Beranartali.qh.se


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar