The Blood Builder

En grön smoothie laddad med klorofyll och järn som hjälper kroppen att bygga bra blod.

Ingredienser

• 250 g spenat


• 1/3 gurka


• 1 st avokado


• 1 näve persilja


• 1/2–1 liter rent vatten

Recept

1. Fördela ingredienserna i mindre bitar och kör med vattnet i mixern tills drinken är helt slät.


2. Späd med mer vatten om så önskas.


3. Servera i ett stort glas med eller utan is beroende på väderlek.

---

Recept på råkost/raw food från Pontus Kristensson på Greenrom Sverige