Små raw food-bröd (10 st)







Ingredienser



  • 1,2 dl solroskärnor (blötlagda och sköljda, minst 4 helst 8 timmar)

  • 1 dl hela linfrön

  • 2 dl rödbetsmos (restprodukt när man kör dem i en juicepress)

  • 1/2 gul lök

  • 2 msk flytande kokosolja (lägg i vattenbad vid behov)

  • 1 msk vatten

  • En lite näve basilika (extra gott till rödbetan)

  • 2 krm örtsalt eller himalaya/crystal rock-salt

  • Cayennepeppar




Gör så här



  1. Blötlägg solroskärnorna över natten och skölj dem.

  2. Mixa linfroöna i kaffekvarnen eller mixer.

  3. Lägg i de övriga ingredienserna och kör till en fin formbar pizzadeg.

  4. Bred ut på bakplåtspapper ca 1 cm tjock.

  5. Kör i torkugnen eller vanlig ugn på 40-42 grader i ca 3-4 timmar och vänd sida, eller grädda i 6-8 timmar på samma sida.

  6. Lämna ugnluckan lite öppen med en sked i mellan så torkar den fortare och de blir inte lika varmt.

  7. När dom var nästa färdiga kan du ta ett glas som form och göra små runda kakor.



Tips


Är gott tillsammans med cashewost.




---


Recept på råkost/raw food från Aurea lifefoodyoga.wordpress.com

6 kommentarer:

  1. omggg your blog is amazing!!!!!

    I wish I could read your language :(

    (The pictures will help me :D)

    -Amy

    SvaraRadera
  2. No problems! Just paste the address here: http://translate.google.com/

    SvaraRadera
  3. Thank you very much for writing such an interesting article on this topic. This has really made me think and I hope to read more. @ Packers and Movers Kolkata

    SvaraRadera
  4. Packers and Movers Gurgaon Provide Reliable, Safe and Certified Service Provider list, Get Free ***Best Price Quotaition and Compare Charges. ???Hassle free Household Shifting Services, High Quality packing Material, Office Relocation, Car Transportaion, ###Local and Domestic Shifting Service @ Packers And Movers Gurgaon

    SvaraRadera