Superproteinbars

Ingredienser



  • 15 dadlar

  • 2 dl hampapulver

  • 125 gram blåbär, tinade

  • 1 dl riven kokos

  • 1/2 dl chiafrön

  • 1 tsk vaniljpulver

  • 3 msk acaipulver

  • En nypa salt



Gör så här



  1. Kör dadlarna i matberedaren finfördelade.

  2. Tillsätt övriga ingredienser och kör tills det blandat sig.

  3. Lägg ut röran på ett bakplåtspapper i en rektangelform, cirka 10 cm bred.

  4. Med hjälp av pappret forma till en rektangulär form.

  5. Lägg in i kylen i några timmar. Ta ut den och skär i cirka 3 cm breda bars.

  6. Förvara en vecka i kylen eller ha i frysen i flera månader.



Tips!


Egna proteinbars är enkla och supergoda. Du undviker allt det tokiga som förekommer i de proteinbars du köper.



---

Recept på råkost/raw food från Erica Palmcrantzwww.rawfoodbyerica.se

6 kommentarer:

  1. 15 dadlar? Helt sjukt!
    Dadlar är ju så söta..

    SvaraRadera
  2. Men dadlar är gott..... ; )
    Man äter ju inte upp hela kakan på en gång, förhoppningsvis LOL :D

    SvaraRadera
  3. Är det inte väldigt proteinfattiga för att vara proteinbars?

    SvaraRadera
  4. 2 Dl hampafrön och 1/5 dl chiafrön är inte så lite :-)

    SvaraRadera