Superproteinbars

Ingredienser



  • 15 dadlar

  • 2 dl hampapulver

  • 125 gram blåbär, tinade

  • 1 dl riven kokos

  • 1/2 dl chiafrön

  • 1 tsk vaniljpulver

  • 3 msk acaipulver

  • En nypa salt



Gör så här



  1. Kör dadlarna i matberedaren finfördelade.

  2. Tillsätt övriga ingredienser och kör tills det blandat sig.

  3. Lägg ut röran på ett bakplåtspapper i en rektangelform, cirka 10 cm bred.

  4. Med hjälp av pappret forma till en rektangulär form.

  5. Lägg in i kylen i några timmar. Ta ut den och skär i cirka 3 cm breda bars.

  6. Förvara en vecka i kylen eller ha i frysen i flera månader.



Tips!


Egna proteinbars är enkla och supergoda. Du undviker allt det tokiga som förekommer i de proteinbars du köper.



---

Recept på råkost/raw food från Erica Palmcrantzwww.rawfoodbyerica.se

10 kommentarer:

  1. 15 dadlar? Helt sjukt!
    Dadlar är ju så söta..

    SvaraRadera
  2. Men dadlar är gott..... ; )
    Man äter ju inte upp hela kakan på en gång, förhoppningsvis LOL :D

    SvaraRadera
  3. Är det inte väldigt proteinfattiga för att vara proteinbars?

    SvaraRadera
  4. 2 Dl hampafrön och 1/5 dl chiafrön är inte så lite :-)

    SvaraRadera


  5. نقل عفش بجده
    شركات نقل العفش والتي توفر خدمات نقل وتخزين الاثاث والعفش هنا قائمة بافضل شركات نقل العفش
    والتنظيف اهم شركات نقل العفش والاثاث

    نقل عفش بمكة
    تخزين عفش بجدة
    نقل عفش بالرياض
    نقل عفش بالقصيم
    نقل عفش بالاحساء
    نقل عفش من مكة الى الخبر

    SvaraRadera

  6. نقل عفش ابها
    شركات نقل العفش والتي توفر خدمات نقل وتخزين الاثاث والعفش هنا قائمة بافضل شركات نقل العفش ...
    والتنظيف افضل شركات نقل العفش والاثاث
    نقل عفش الدمام
    نقل عفش بجازان
    نقل عفش من مكة الى المدينة
    نقل عفش من مكة الى تبوك
    شركة نقل عفش الحوية
    نقل عفش بالسامر
    شراء اثاث مستعمل بالرياض

    SvaraRadera
  7. نقل عفش بالطائف
    شركات نقل العفش والاثاث بالدمام والخبر والجبيل اولقطيف والاحساء والرياض وجدة ومكة المدينة المنورة والخرج والطائف وخميس مشيط وبجدة افضل شركة نقل عفش بجدة نعرضها مجموعة شركات نقل العفش بمكة والخرج والقصيم والطائف وتبوك وخميس مشيط ونجران وجيزان وبريدة والمدينة المنورة وينبع افضل شركات نقل الاثاث بالجبيل والطائف وخميس مشيط وبريدة وعنيزو وابها ونجران المدينة وينبع تبوك والقصيم الخرج حفر الباطن والظهران
    نقل العفش بمكة
    نقل العفش بالرياض
    نقل العفش بالدمام
    نقل العفش بتبوك
    نقل العفش بالقصيم
    نقل عفش بحائل

    SvaraRadera