Ingredienser
- 2–3 dl mandel
- 5 dadlar
- 1 mogen banan
- 1/2 dl kakao
- Eventuellt 1 msk kokosolja
- Eventuellt lite honung
Recept
- Blötlägg 2–3 dl mandel i kylskåp över natten
- Blötlägg 5 urkärnade dadlar över natten
- Mixa mandel och dadlar i en matberedare
- Lägg i bananen, kokosolja, kakao och honung, mixa igen
- Smaka av och häll i mer kakao om du vill ha mer chokladsmak. Du kan också hälla i honung om du vill ha den sötare
- Tryck ut smeten i en pajform. Lägg fyllning uppe på
Förslag på fyllning
Du kan testa dig fram till en god fyllning.
- Riv ett äpple och blanda med kanel och ringla honung ovanpå
- Tärna ettt päron, blanda med krossade valnötter och eventuellt lite honung
- Blanda russin, mullbär, krossade valnötter och melonkärnor
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar