Fruktigt med bovete



Ingredienser



  • 1/2 dl bovete, blötlagt under natten

  • 1-1/2 dl hallon

  • 1 apelsin

  • 1 persika

  • 1 passionsfrukt

  • 1/4 Banan

  • 1 dadel

  • Några mandlar

  • Eventuellt något sötande på toppen



Så här gör du



  1. Blötlägg bovetet över natten i en skål och skölj bort allt skummet noga på morgonen.

  2. Jag har använt mig av frysta hallon. Ställer dem i kylen över natten, så är de perfekta på morgonen.

  3. För resten av frukten är det bara att hacka loss!



---


Recept på råkost/raw food från Lotta Jarboloveggie.blogspot.com

1 kommentar:

  1. Jag har aldrig ätit bovete på det där viset. Jag måste prova det! :)

    SvaraRadera