Banangröt med annanasmix!

Banangröt med annanasmix!

Ingredienser



  • 1 banan

  • 1/2 dl havregryn

  • 1/2 dl riven kokos

  • 2 msk skalade hampafrön

  • 1/2 tsk kanel

  • 1/2 msk acaciahonung

  • 2 dl hackad ananas

  • 1 dl hallon

  • 1-2 clementiner eller 1 apelsin

  • 2 tsk svarta vallmofrön

  • En näve krossade valnötter



Gör så här



  1. 1. Mosa bananen slarvigt med en gaffel.

  2. Blanda i havregryn, hampafrön, kanel och honung

  3. 2. Lägg annanas, hallon, valnötter och vallmofröna över banangröten och det är klart!



Tips!


Supersnabb och dundergod frukost! Kalium från bananen, magnesium och zink från havregrynen, perfekt balans mellan omega 3 och omega 6 från hampafröna, immunstärkande från honungen och massa vitaminer och antioxidanter från annansen och hallonen! Vilken start på dagen weeey, eller hur? :D



---


Recept på råkost/raw food från Emma Stawåsenemmasrawfood.blogpspot.com

11 kommentarer:

  1. Alldeles säkert jättgott, men hur "orkar" ni fixa alla ingredienser?

    SvaraRadera
  2. Haha, så kan jag också känna när jag ser andras recept, men sedan kan jag göra likadant själv. Det är ju så lätt att leka med det man har hemma. Fast å andra sidan så ser ju ens basutbud anorlunda ut när man är råkostare än hos andra människor, så efter ett tag har man det mesta :-)

    SvaraRadera
  3. Hej! Havregryn är ju inte råfood väl?

    SvaraRadera
  4. Nej, det finns rå havre, men jag vet inte om man kan få tag på det i Sverige. Nakenhavre är också populärt, fast är det rått? Hm... Havregrynen i receptet ovan är nog inte råa. Det smyger sig in en och annan ingrediens som inte är helt rå ibland. Havre är ju ett sädeslag, men det är det sädeslaget som är minst dåligt, och många råkostare använder det ibland för att t.ex. göra havremjölk.

    SvaraRadera
  5. Snart har vi det inne igen :-) (på rävarubutiken alltså)

    SvaraRadera

  6. الشرق الاوسط من اهم شركات نقل العفش بالدمام متحصصه فى نقل عفش واثاث بالدمام ونقل العفش بالخبر كما انها توفر شركة نقل عفش بالجبيل والخبر وشركة نقل عفش بالقطيف والاحساء وجميع خدمات نقل العفش والاثاث بالمنطقة الشرقية بارخص اسعار نقل عفش بالدمام وتقدم ايضا شركة تخزين عفش بالدمام والخبر
    نقل عفش بالدمام
    شركة نقل اثاث بالدمام
    شركة نقل اثاث بالخبر
    شركة نقل اثاث بالجبيل
    شركة نقل عفش بالخبر
    شركة نقل عفش بالقطيف
    شركة نقل اثاث بالاحساء

    SvaraRadera

  7. اهم شركات نقل العفش والاثاث بالدمام والخبر والجبيل اولقطيف والاحساء والرياض وجدة ومكة المدينة المنورة والخرج والطائف وخميس مشيط وبجدة افضل شركة نقل عفش بجدة نعرضها مجموعة الفا لنقل العفش بمكة والخرج والقصيم والطائف وتبوك وخميس مشيط ونجران وجيزان وبريدة والمدينة المنورة وينبع افضل شركات نقل الاثاث بالجبيل والطائف وخميس مشيط وبريدة وعنيزو وابها ونجران المدينة وينبع تبوك والقصيم الخرج حفر الباطن والظهران
    شركة نقل عفش بجدة
    شركة تنظيف خزانات بجدة
    شركة نقل عفش بالرياض
    شركة نقل عفش بالطائف
    شركة نقل عفش بالدمام
    شركة نقل عفش بمكة
    شركة نقل عفش بالمدينة المنورة

    SvaraRadera

  8. شركة شحن عفش بالدمام


    فاذا كنت من ساكني الدمام فنحن شركة المنزل افضل شركة شحن عفش بالدمام يمكنك الاعتماد علينا في نقل اثاك من دولة الي اخري او من و الي الدمام او من محافظة الي اخري لامتلاكنا اكبر اسطول من السيارات الحديثة المجهزة العدة خصيصا لغرض الشحن
    مع وجود امهر السائقين الذين علي دراية كبيرة باغلب الطرق و ذات الخبرة الطويلة في القيادة


    شحن اثاث بالدمام


    http://elmnzel.com/moving-furniture-dammam/

    SvaraRadera