Granola Frukostflingor

Ingredienser

• 7-1/2 dl blötlagda och groddade bovetefrön


• 2-1/2 dl blötlagda och groddade solrosfrön


• 1/2 tsk malen kanel


• 1 finhackat äpple


• 3 msk agavenektar

Så här gör du

1. Blanda alla ingredienser i en skål och lägg på en plåt och stoppa in de på torkning, antingen i en dehyrator eller i din egen ugn med öppen ugnslucka.


2. Sätt temperaturen på ca 46 grader (för ugn 50 grader) och låt torka i 12-24 timmar.


3. Häll granolaflingorna i en skål tillsammans med russin och färska bär och servera med cashewmölk ovanpå allt.

Tips

Receptet kommer från The The raw pirate gorumet.

---

Recept på råkost/raw food från Amanda Beran på artali.qh.se