Världens godaste frukost

Världens godaste frukost

Ingredienser



  • 1 äpple

  • 1 apelsin

  • 1 matsked chiafrön

  • 1 matsked hampafrön

  • 1 matsked kokosflingor

  • Några valnötter

  • En näve valfria bär (här: jordgubbar)

  • Mandelmjölk



Så här gör du



  1. Lägg hampa- och chiafrön i blöt i mandelmjölk först (räcker med 5-10 minuter.

  2. Skär upp frukt och lägg på tallrik tillsammans med bären.

  3. Strö över kokosflingor.

  4. Krossa valnötter i mortel eller bara i handen och strö över.

  5. Häll över hampa- och chiasåsen och rör om.

  6. Häll på mandelmjölk.



Tips


Lite bovetekrunch uppe på gör det ännu mumsigare.


---


Recept på råkost/raw food från Christer BarregrenBums.nu

10 kommentarer:

  1. اهم شركات نقل العفش والاثاث بالدمام والخبر والجبيل اولقطيف والاحساء والرياض وجدة ومكة المدينة المنورة والخرج والطائف وخميس مشيط وبجدة افضل شركة نقل عفش بجدة نعرضها مجموعة الفا لنقل العفش بمكة والخرج والقصيم والطائف وتبوك وخميس مشيط ونجران وجيزان وبريدة والمدينة المنورة وينبع افضل شركات نقل الاثاث بالجبيل والطائف وخميس مشيط وبريدة وعنيزو وابها ونجران المدينة وينبع تبوك والقصيم الخرج حفر الباطن والظهران
    شركة تنظيف خزانات بجدة
    شركة مكافحة حشرات بالدمام
    شركة كشف تسربات المياه بالدمام
    شركة نقل عفش بالرياض
    شركة نقل عفش بالطائف
    شركة نقل عفش بالدمام
    شركة نقل عفش بجدة
    شركة نقل عفش بمكة
    شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    شركة نقل عفش بينبع
    شركة نقل عفش بالخرج

    SvaraRadera
  2. تقدم شركة سوقني خصم 30% على كافة خدمات تصميم مواقع الانترنت المتميزة

    SvaraRadera
  3. غسيل خزانات بالمدينة المنورة


    اهتمامنا بنظافة خزانات المياه هو ما يضمن لنا مياة صحية سليمة افضل شركة غسيل خزانات بالمدينة المنورة هي شركة فرسان الخليج
    و تقدم ايضا خدمة عزل خزانات بالمدينة المنورة باعلي جودة و افضل مواد عزل تحت اشراف المتخصصين
    غسيل خزانات بالمدينة المنورة

    اتصل بنا على 0553061333


    http://www.forsan-elkhaleg.com/19/Cleaning-tanks-company-in-Madinah

    SvaraRadera
  4. لا مشكلة بعد الان مع شركة الهامة لنقل جميع انواع الاثاث من نقل عفش بجدة وباقل الاسعار
    تواصل معنا عبر
    0553121777
    او عبر موقعنا الالكترونى
    http://www.نقل-عفش-جدة.com/

    SvaraRadera
  5. شركة الاخلاص والامانة اكبر شركات المملكة واقل اسعار شركة نقل عفش بمكة واقل وقت
    للتواصل معنا
    0565277186
    http://www.xn-----jtd6bya2cendpd.com/

    SvaraRadera
  6. شركة نقل عفش رخيصة بالمدينة المنورة
    شركة فرسان الخليج هى شركة نقل عفش رخيصة بالمدينة المنورة لديها العمالة المميزة والشاحنات الكبيرة التى تنقل جميع انواع العفش دون الاضرار به كما اننا لدينا احدث انواع الروافع الكهربية واليدوية التى تساعد على عملية نقل العفش وذلك بأرخص الاثمان .

    افضل شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة

    http://www.forsan-elkhaleg.com/20/Moving-furniture-company-in-Madinah

    SvaraRadera


  7. بالطائف شركة نقل عفش

    شركة المنزل هى شركة نقل عفش بالطائف لدينا العمالة المدربة التى تقوم بنقل العفش بالطائف كما ان لدينا اسطول من السيارات المجهزة لخدمات نقل العفش بالطائف كما ان لدينا الاوناش والروافع التى تساعد فى عمالنا فى مهام نقل العفش بأرخص الاسعار .

    شركة نقل اثاث بالطائف

    http://elmnzel.com/moving-furniture-taif/

    SvaraRadera