Grekisk blomkål (2 port)

Grekisk blomkal_877

Ingredienser



  • 1 blomkålshuvud

  • 2 tomater

  • 10 cm gurka

  • 1/2 röd paprika

  • 1/2 kruka mynta

  • 1/2 kruka koriander

  • 1/2 kruka basilika

  • 1/2 dl gräslök

  • 10 svarta oliver, med kärnor

  • 1/2 ask solrosskott, cirka 45 gram

  • 1 msk olivolja

  • 1/2 msk limejuice




Gör så här



  1. Dela blomkålshuvudet i större bitar som du sedan kör till en couscousliknande konsistens i matberedaren.

  2. Skär tomat, gurka och paprika i bitar.

  3. Hacka kryddorna.

  4. Lägg allt i en skål och vänd ned oliver och solrosskott.

  5. Ringla över oljan och pressa över lime.



Tips!


Detta en av mina absoluta favoriter ur min bok ”Raw food – ett lättare liv på 3 veckor”.




---
Recept på råkost/raw food från Erica Palmcrantzwww.rawfoodbyerica.se

4 kommentarer:

  1. شركة نقل عفش بمكة
    عزيزي العميل لا يمكن أن تعرض نفسك إلى مشاكل نقل العفش من إهدار الوقت وأيضا الاستغلال من قبل العمالة العادية حيث أن مع شركة نقل عفش بمكة سوف يتم الحفاظ على كل المنقولات .
    شركة تنظيف خزانات بمكة
    حياة صحية وخالية من الجراثيم والأمراض هي شعارنا في شركة تنظيف خزانات بمكة ، نعلم جيدا أن المياه من مصادر الحياة ولا يمكن الاستغناء عنها حيث أنها تستخدم في جميع أشغالنا اليومية .
    شركة تنظيف بالبخار بالطائف
    شركة تنظيف بالبخار بالطائف من الشركات المتخصصة في مجال التنظيف بكل أنواعه فمعنا لا يوجد أي تعب سوف يقع على ربات البيوت أو السيدات التي تعمل بدوام جزأي أو كلي في المنزل حيث أن الشركة توفر عمالة مدربة جيدا على أي نوع من عمليات التنظيف فلا داعي إلى تشغيل العمالة بدوام كامل ونحن نقع على بعد خطوة واحدة منك .
    افضل شركة تنظيف خزانات بمكة
    افضل شركة تنظيف خزانات بمكة هي الاختيار الأمثل في التخلص من رواسب الخزانات ، إذا كنت عزيزي العميل تشعر بأن طعم المياه من الصنبور غير جدية ويوجد بها أثار للمعادن وأيضا لها رائحة ولن غير طبيعي فأن الأفضل التواصل مع شركة تنظيف خزانات بمكة .
    شركة تنظيف بمكة
    وداعا لاستخدام الفرشاة والمواد الكاوية في تنظيف الأرضيات فمع شركة تنظيف بمكة سوف يتم التخلي عن جميع الطرق القديمة في عمليات التنظيف حيث أن الشركة تقوم بالاطلاع الدائم على احدث الطرق العالمية في عمليات التنظيف.

    SvaraRadera
  2. شركة تنظيف بالبخار بجدة
    عندما ترغب في الحفاظ على المفروشات من التلف فأن أفضل اختيار هي شركة تنظيف بالبخار بجدة حيث أن الشركة تعمل على تنظيف الأرضيات من الأوساخ الملتصقة دون أن يتم التخلص من طبقة خفيفة من الأرضيات فقط البخار وحدة يعمل على إزالة الأوساخ بسهولة .
    - كل من يرغب في تنظيف الكنب مرة شهريا يمكن التواصل مع شركة تنظيف بالبخار بجدة .
    - نقوم أيضا بتنظيف الحوائط وتنظيف السجاد والموكيت بالبخار .

    SvaraRadera