Världens godaste frukost

Världens godaste frukost

Ingredienser



  • 1 äpple

  • 1 apelsin

  • 1 matsked chiafrön

  • 1 matsked hampafrön

  • 1 matsked kokosflingor

  • Några valnötter

  • En näve valfria bär (här: jordgubbar)

  • Mandelmjölk



Så här gör du



  1. Lägg hampa- och chiafrön i blöt i mandelmjölk först (räcker med 5-10 minuter.

  2. Skär upp frukt och lägg på tallrik tillsammans med bären.

  3. Strö över kokosflingor.

  4. Krossa valnötter i mortel eller bara i handen och strö över.

  5. Häll över hampa- och chiasåsen och rör om.

  6. Häll på mandelmjölk.



Tips


Lite bovetekrunch uppe på gör det ännu mumsigare.


---


Recept på råkost/raw food från Christer BarregrenBums.nu

26 kommentarer:

  1. اهم شركات نقل العفش والاثاث بالدمام والخبر والجبيل اولقطيف والاحساء والرياض وجدة ومكة المدينة المنورة والخرج والطائف وخميس مشيط وبجدة افضل شركة نقل عفش بجدة نعرضها مجموعة الفا لنقل العفش بمكة والخرج والقصيم والطائف وتبوك وخميس مشيط ونجران وجيزان وبريدة والمدينة المنورة وينبع افضل شركات نقل الاثاث بالجبيل والطائف وخميس مشيط وبريدة وعنيزو وابها ونجران المدينة وينبع تبوك والقصيم الخرج حفر الباطن والظهران
    شركة تنظيف خزانات بجدة
    شركة مكافحة حشرات بالدمام
    شركة كشف تسربات المياه بالدمام
    شركة نقل عفش بالرياض
    شركة نقل عفش بالطائف
    شركة نقل عفش بالدمام
    شركة نقل عفش بجدة
    شركة نقل عفش بمكة
    شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    شركة نقل عفش بينبع
    شركة نقل عفش بالخرج

    SvaraRadera
  2. شركة نقل اثاث بالدمام التفاؤل شركة نقل اثاث بالخبر كما انها افضل شركة نقل اثاث بالجبيل نقل عفش واثاث بالجبيل والخبر والقطيف والدمام
    شركة نقل اثاث بالدمام
    شركة نقل اثاث بالجبيل
    شركة نقل اثاث بالقطيف

    SvaraRadera
  3. فرسان النيل هى الاولى فى نقل العفش بالدمام هي شركة نقل عفش بالخبر وشركة نقل عفش بالجبيل والدمام وشركة نقل عفش بالقطيف والدمام وشركة نقل عفش بالاحساء وشركة نقل عفش بقيق وراس التنورة
    شركة نقل عفش بالدمام
    شركة نقل اثاث بالدمام
    شركة نقل عفش بالجبيل
    شركة نقل عفش بالقطيف
    شركة تنظيف بالجبيل

    SvaraRadera
  4. تقدم شركة سوقني خصم 30% على كافة خدمات تصميم مواقع الانترنت المتميزة

    SvaraRadera
  5. غسيل خزانات بالمدينة المنورة


    اهتمامنا بنظافة خزانات المياه هو ما يضمن لنا مياة صحية سليمة افضل شركة غسيل خزانات بالمدينة المنورة هي شركة فرسان الخليج
    و تقدم ايضا خدمة عزل خزانات بالمدينة المنورة باعلي جودة و افضل مواد عزل تحت اشراف المتخصصين
    غسيل خزانات بالمدينة المنورة

    اتصل بنا على 0553061333


    http://www.forsan-elkhaleg.com/19/Cleaning-tanks-company-in-Madinah

    SvaraRadera
  6. لا مشكلة بعد الان مع شركة الهامة لنقل جميع انواع الاثاث من نقل عفش بجدة وباقل الاسعار
    تواصل معنا عبر
    0553121777
    او عبر موقعنا الالكترونى
    http://www.نقل-عفش-جدة.com/

    SvaraRadera
  7. شركة الاخلاص والامانة اكبر شركات المملكة واقل اسعار شركة نقل عفش بمكة واقل وقت
    للتواصل معنا
    0565277186
    http://www.xn-----jtd6bya2cendpd.com/

    SvaraRadera

  8. شركة نقل عفش بالمدينة المنورة افضل

    انقل عفشك بمنتهي الاحترافية مع شركة الندي افضل شركة نقل عفش بالمدينة المنورة بافضل النجاريين و الفنيين لفك العفش و احدث السيارات المجهزة في نقل اثاث بالمدينة المنورة بافضل الاسعار
    مع شركة الندي افضل شركة نقل عفش بالمدينة المنورة ستنقل عفشك بمنتهي الامان و الكفاءة


    نقل اثاث بالمدينة المنورة


    اتصلوا بنا علي
    0508726070

    http://www.elnadaa.com/652/Moving-furniture-medina

    SvaraRadera

  9. شركة نقل اثاث بالدمام

    انقل عفشك بمتهي الامان و الاحترافية بافضل الاسعار مع شركة المنزل شركة نقل عفش بالدمام
    و مع افضل فريق متخصص في فك و تركيب العفش و افضل الشاحنات لنقل الاثاث من الباب للباب فشركة المنزل شركة نقل اثاث بالدمام علي اعلي مستوي من الخبرة


    شركة نقل عفش بالدمام


    http://elmnzel.com/moving-furniture-dammam/

    SvaraRadera
  10. شركة نقل عفش رخيصة بالمدينة المنورة
    شركة فرسان الخليج هى شركة نقل عفش رخيصة بالمدينة المنورة لديها العمالة المميزة والشاحنات الكبيرة التى تنقل جميع انواع العفش دون الاضرار به كما اننا لدينا احدث انواع الروافع الكهربية واليدوية التى تساعد على عملية نقل العفش وذلك بأرخص الاثمان .

    افضل شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة

    http://www.forsan-elkhaleg.com/20/Moving-furniture-company-in-Madinah

    SvaraRadera
  11. شركة نقل عفش رخيصة بالمدينة المنورة
    شركة فرسان الخليج هى شركة كبرى فى مجال نقل العفش بالمدينة المنورة لدينا العمالة المدربة على احدث الاساليب التى تسهل من نقل الاثاث وذلك بارخص الاسعار التى فى متناول الجميع.
    نقل اثاث بالمدينة المنورة

    http://www.forsan-elkhaleg.com/20/Moving-furniture-company-in-Madinah

    SvaraRadera
  12. شركة نقل عفش رخيصة بالمدينة المنورة
    شركة فرسان الخليج هى شركة كبرى فى مجال نقل الاثاث بالمدينة المنورة فهى تقوم بخدمات نقل العفش والاثاث بالمدينة المنورة ولديها جميع انواع الاوناش والروافع التى تساعد فى التسهيل على عمالتنا عملية نقل العفش والاثاث بالمدينة المنورة بأرخص الاسعار .

    افضل شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة

    http://www.forsan-elkhaleg.com/20/Moving-furniture-company-in-Madinah

    SvaraRadera
  13. شركة نقل أثاث بالدمام تقوم بنقل العفش فى الدمام وجميع مدن المملكة السعودية وتعتبر من أرخص شركات نقل العفش بالدمام وافضلها تقدم خدمة التغليف والتخزين لدينا مخازن لتخزين العفش بالدمام مؤمنة ومضمونه التكلفه تشمل خدمة النقل والتغليف والتركيب نقوم بخدمات نقل الاثاث فى الخبر,الجبيل,القطيف,الظهران,الاحساء
    http://www.forsan-dmm.com/

    SvaraRadera


  14. بالطائف شركة نقل عفش

    شركة المنزل هى شركة نقل عفش بالطائف لدينا العمالة المدربة التى تقوم بنقل العفش بالطائف كما ان لدينا اسطول من السيارات المجهزة لخدمات نقل العفش بالطائف كما ان لدينا الاوناش والروافع التى تساعد فى عمالنا فى مهام نقل العفش بأرخص الاسعار .

    شركة نقل اثاث بالطائف

    http://elmnzel.com/moving-furniture-taif/

    SvaraRadera
  15. سوف يتم تقديم كل أنواع خدمات النظافة العامة والتي تحتاجها كل ربه منزل شركة تنظيف بمكة حيث أنها تعمل على إحلال الرونق على المنزل والبيت وأيضا تجعل هناك حالة من الهدوء بداخل المنزل شركة مكافحة حشرات بمكة فكلما كان المكان نظيف ورائحته منعشة يوميا وهوائه متجدد شركة تنظيف بالبخار بمكة يعمل على التخلص من حالات التوتر التي تصيب البعض أثناء تواجده في العمل اليومي شركة نقل عفش بمكة وتعتبر عملية التنظيف اليومية من أهم العمليات شركة تنظيف خزانات بمكة التي يجب أن تقوم بها ربا البيوت

    SvaraRadera
  16. كل هذه الصعوبات أصبحت ماض شركة تنظيف خزانات بمكة أما الآن في نقل العفش من مكان إلي أخر لم يكن بهذه السهولة تمتلك الكثير من الخبراتشركة نقل عفش بمكة الدراية الكامله لكل ما يتعلق شركة تنظيف خزانات بالطائف بمجال نقل الأثاث من الآن لا تحتار و كن مع الأفضل شركة تنظيف بالبخار بالطائف ربما لا نكون الوحيدين بمجال نقل العفش و لكننا بالطبع المميزون شركة تنظيف شقق بالطائف نقدم أفضل و أعلي مستوي خدمة يمكن أن تحصل عليه

    SvaraRadera
  17. تحرص شركة نقل عفش بمكة على تقديم أفضل خدماتها في مجال نقل العفش من أجل حرصها الدائم على توفير سبل الراحة والأمان لجميع عملائها شركة تنظيف بالبخار بمكة والتى تتفادى كافة المشاكل التى تواجه عملية النقل فلا تبحث كثيرا من شركة نقل عفش بمكة اذا كنت تستهدف افضل عملينا العزيز لن يكون هناك داعي للبحث المتواصل عن شركة تقوم بنقل عفش منزلك وتصبح عرضة للنصب والاحتيال من قبل بعض الشركات شركة تنظيف بمكة نضمن لك سلامة منقولاتك من أي خدوش أو كسر تتعرض له أثناء النقل

    SvaraRadera

  18. من اهم اسباب النجاح عدة عوامل مهمة ورئيسية شركة تنظيف بالبخار بجدة تكون دائمة فى المقدمة وهى الايدى العاملة حيث تتميز شركتنا بان لها ايدى عاملة تمتاز باتقان العمل
    والدقة والمهارة وسرعة فى انجاز العمل لان من اهم اساسيات العمل هى الكوادر البشرية وتمتاز بوجود مشرفين ذو خبرة عالية فى مجال التنظيف شركة مكافحة حشرات بالطائف من خلال ممارسة العمل لسنوات طويلة شركة تنظيف بالبخار بالطائف ولان تنظيف الشقق والفلل يحتاج الىشركة نقل عفش بالطائف ايدى عاملة ماهرة وكثيرة لانجاز العمل فى اسرع وقت شركة تنظيف خزانات بالطائف وسرعة فى انجاز العمل

    SvaraRadera

  19. شركة تنظيف خزانات بجدة هي أفضل شركات المملكة في تنظيف الخزانات شركة تنظيف خزانات بجدة شركة تنظيف خزانات بجدة و التي تقدم خدمات عديدة في مجال تنظيف الخزانات و إزالة ما بها من رواسب شركة تنظيف بالبخار بجدة تستخدم الشركة عند تنظيف الخزانات المنظفات الآمنة الفعالة التي قامت بتجربتها الشركة عدة مرات و تقوم بتنظيف الخزان بها فيقوم عمال الشرك بالدخول لداخل الخزان و القيام بتنظيفه بفرش خصصة للخزانات شركة تنظيف خزانات بمكة و إزالة ما على الجدران من أوساخ و ترسبات شركة تنظيف بالبخار بمكة تعمل الشركة على تنظيف الخزان جيدا و القضاء على الطحالب التي قد تتكون به شركة تنظيف بالبخار بالطائف من الأسعار فالشركة تتيح لكم أنواع عدة من العروض

    SvaraRadera