Världens godaste frukost

Världens godaste frukost

Ingredienser



  • 1 äpple

  • 1 apelsin

  • 1 matsked chiafrön

  • 1 matsked hampafrön

  • 1 matsked kokosflingor

  • Några valnötter

  • En näve valfria bär (här: jordgubbar)

  • Mandelmjölk



Så här gör du



  1. Lägg hampa- och chiafrön i blöt i mandelmjölk först (räcker med 5-10 minuter.

  2. Skär upp frukt och lägg på tallrik tillsammans med bären.

  3. Strö över kokosflingor.

  4. Krossa valnötter i mortel eller bara i handen och strö över.

  5. Häll över hampa- och chiasåsen och rör om.

  6. Häll på mandelmjölk.



Tips


Lite bovetekrunch uppe på gör det ännu mumsigare.


---


Recept på råkost/raw food från Christer BarregrenBums.nu

16 kommentarer:

  1. اهم شركات نقل العفش والاثاث بالدمام والخبر والجبيل اولقطيف والاحساء والرياض وجدة ومكة المدينة المنورة والخرج والطائف وخميس مشيط وبجدة افضل شركة نقل عفش بجدة نعرضها مجموعة الفا لنقل العفش بمكة والخرج والقصيم والطائف وتبوك وخميس مشيط ونجران وجيزان وبريدة والمدينة المنورة وينبع افضل شركات نقل الاثاث بالجبيل والطائف وخميس مشيط وبريدة وعنيزو وابها ونجران المدينة وينبع تبوك والقصيم الخرج حفر الباطن والظهران
    شركة تنظيف خزانات بجدة
    شركة مكافحة حشرات بالدمام
    شركة كشف تسربات المياه بالدمام
    شركة نقل عفش بالرياض
    شركة نقل عفش بالطائف
    شركة نقل عفش بالدمام
    شركة نقل عفش بجدة
    شركة نقل عفش بمكة
    شركة نقل عفش بالمدينة المنورة
    شركة نقل عفش بينبع
    شركة نقل عفش بالخرج

    SvaraRadera
  2. تقدم شركة سوقني خصم 30% على كافة خدمات تصميم مواقع الانترنت المتميزة

    SvaraRadera
  3. غسيل خزانات بالمدينة المنورة


    اهتمامنا بنظافة خزانات المياه هو ما يضمن لنا مياة صحية سليمة افضل شركة غسيل خزانات بالمدينة المنورة هي شركة فرسان الخليج
    و تقدم ايضا خدمة عزل خزانات بالمدينة المنورة باعلي جودة و افضل مواد عزل تحت اشراف المتخصصين
    غسيل خزانات بالمدينة المنورة

    اتصل بنا على 0553061333


    http://www.forsan-elkhaleg.com/19/Cleaning-tanks-company-in-Madinah

    SvaraRadera
  4. لا مشكلة بعد الان مع شركة الهامة لنقل جميع انواع الاثاث من نقل عفش بجدة وباقل الاسعار
    تواصل معنا عبر
    0553121777
    او عبر موقعنا الالكترونى
    http://www.نقل-عفش-جدة.com/

    SvaraRadera
  5. شركة الاخلاص والامانة اكبر شركات المملكة واقل اسعار شركة نقل عفش بمكة واقل وقت
    للتواصل معنا
    0565277186
    http://www.xn-----jtd6bya2cendpd.com/

    SvaraRadera
  6. شركة نقل عفش رخيصة بالمدينة المنورة
    شركة فرسان الخليج هى شركة نقل عفش رخيصة بالمدينة المنورة لديها العمالة المميزة والشاحنات الكبيرة التى تنقل جميع انواع العفش دون الاضرار به كما اننا لدينا احدث انواع الروافع الكهربية واليدوية التى تساعد على عملية نقل العفش وذلك بأرخص الاثمان .

    افضل شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة

    http://www.forsan-elkhaleg.com/20/Moving-furniture-company-in-Madinah

    SvaraRadera


  7. بالطائف شركة نقل عفش

    شركة المنزل هى شركة نقل عفش بالطائف لدينا العمالة المدربة التى تقوم بنقل العفش بالطائف كما ان لدينا اسطول من السيارات المجهزة لخدمات نقل العفش بالطائف كما ان لدينا الاوناش والروافع التى تساعد فى عمالنا فى مهام نقل العفش بأرخص الاسعار .

    شركة نقل اثاث بالطائف

    http://elmnzel.com/moving-furniture-taif/

    SvaraRadera
  8. كل هذه الصعوبات أصبحت ماض شركة تنظيف خزانات بمكة أما الآن في نقل العفش من مكان إلي أخر لم يكن بهذه السهولة تمتلك الكثير من الخبراتشركة نقل عفش بمكة الدراية الكامله لكل ما يتعلق شركة تنظيف خزانات بالطائف بمجال نقل الأثاث من الآن لا تحتار و كن مع الأفضل شركة تنظيف بالبخار بالطائف ربما لا نكون الوحيدين بمجال نقل العفش و لكننا بالطبع المميزون شركة تنظيف شقق بالطائف نقدم أفضل و أعلي مستوي خدمة يمكن أن تحصل عليه

    SvaraRadera
  9. تحرص شركة نقل عفش بمكة على تقديم أفضل خدماتها في مجال نقل العفش من أجل حرصها الدائم على توفير سبل الراحة والأمان لجميع عملائها شركة تنظيف بالبخار بمكة والتى تتفادى كافة المشاكل التى تواجه عملية النقل فلا تبحث كثيرا من شركة نقل عفش بمكة اذا كنت تستهدف افضل عملينا العزيز لن يكون هناك داعي للبحث المتواصل عن شركة تقوم بنقل عفش منزلك وتصبح عرضة للنصب والاحتيال من قبل بعض الشركات شركة تنظيف بمكة نضمن لك سلامة منقولاتك من أي خدوش أو كسر تتعرض له أثناء النقل

    SvaraRadera

  10. من اهم اسباب النجاح عدة عوامل مهمة ورئيسية شركة تنظيف بالبخار بجدة تكون دائمة فى المقدمة وهى الايدى العاملة حيث تتميز شركتنا بان لها ايدى عاملة تمتاز باتقان العمل
    والدقة والمهارة وسرعة فى انجاز العمل لان من اهم اساسيات العمل هى الكوادر البشرية وتمتاز بوجود مشرفين ذو خبرة عالية فى مجال التنظيف شركة مكافحة حشرات بالطائف من خلال ممارسة العمل لسنوات طويلة شركة تنظيف بالبخار بالطائف ولان تنظيف الشقق والفلل يحتاج الىشركة نقل عفش بالطائف ايدى عاملة ماهرة وكثيرة لانجاز العمل فى اسرع وقت شركة تنظيف خزانات بالطائف وسرعة فى انجاز العمل

    SvaraRadera

  11. https://buyusermedinafurniture.wordpress.com/2016/01/26/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84/



    https://buyusermedinafurniture.wordpress.com/2016/01/26/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84/




    عندك اثاث مستعمل تريد بيعة عندك اثاثك قديم وتريد تجديد اثاث البيت محتار وتبغى
    شركة شراء اثاث مستعمل بالمدينه المنوره


    شركة شراء اثاث مستعمل متخصصة فى شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة
    كل ماعليك هو الاتصال بنا افضل شركة لشراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة بافضل الاسعار اتصل بنا يصلك مندوبنا ليرى الاثاث ويقوم بخبرتة بتقييم الاثاث المستعمل
    لديك ويعطى كل قطعة قيمتها ويعطيك افضل سعر بالسوق وبذلك تكون قد اتممت الصفقة باتصال واحد وتاتى العمال والسيارات لنقل الاثاث المستعمل لديك
    واعطائك افضل الاسعار فى اثاثك المستخدم لماذ التقوى

    شراء الاثاث المستعمل باالمدينة المنورة


    لشراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة افضل شركة شراء اثاث مستعمل بالمدينة المنورة لانها اولى الشركات العاملة فى
    مجال شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة


    شراء الاثاث المستعمل المدينة المنورة



    https://elasmr16.wordpress.com/2017/11/02/%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%EF%BB%BB%D8%AB%D8%A7%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B1%D8%A9




    شراء الاثاث المستعمل باالمدينة المنورة




    شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة


    شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة



    حراج المدينة المنورة



    https://elasmr16.wordpress.com/2017/11/02/%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%EF%BB%BB%D8%AB%D8%A7%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B1%D8%A9/

    SvaraRadera