Ingredienser
- 1 dl hampafrön
- 2 msk lucuma
- 4 dadlar
- 1 dl jordgubbar, tinade eller frysta
- 4 dl vatten
Gör så här
- Mixa hampafrön och vatten till en mjölk.
- Tillsätt dadlar, jordgubbar och lucumapulver och mixa tills det blir en krämig smoothie.
Tips!
Hampafrön blir krämiga och goda i en smoothie. Vill du ha den mer som en ”milkshake” använd frysta jordgubbar.
---
Recept på råkost/raw food från Erica Palmcrantz på www.rawfoodbyerica.se
4 dl vatten, blir det till två smoothies? Eller lagom till en lunchsmoothie? :)
SvaraRadera/Maria
Både och skulle jag säga...
SvaraRaderaOk =)
SvaraRaderaNär det gäller de flesta raw smoothies, drinkar etc, duger det med en vanlig blender eller matberedare? Har inte råd att lägga ut flera tusen på de "raw food"-mixers som saluförs på diverse webshops med raw inriktning...
Jag brände min första mixer (300 W):-) men hittade en Wilfa mixer på 1200 W och den är suverän. Mixar mycket med den och det blir bra. Hade en gammal matberedare och den fungerade bra tills kannan gick sönder, så nu får jag skaffa en ny.
SvaraRaderaJag köpte en begagnad mixer på loppis för 75 kronor. den fungerade perfekt! Ett år. Sedan dog den :-(
SvaraRadera