Ingredienser
- 1 dl hampafrön
- 2 msk lucuma
- 4 dadlar
- 1 dl jordgubbar, tinade eller frysta
- 4 dl vatten
Gör så här
- Mixa hampafrön och vatten till en mjölk.
- Tillsätt dadlar, jordgubbar och lucumapulver och mixa tills det blir en krämig smoothie.
Tips!
Hampafrön blir krämiga och goda i en smoothie. Vill du ha den mer som en ”milkshake” använd frysta jordgubbar.
---
Recept på råkost/raw food från Erica Palmcrantz på www.rawfoodbyerica.se
4 dl vatten, blir det till två smoothies? Eller lagom till en lunchsmoothie? :)
SvaraRadera/Maria
Både och skulle jag säga...
SvaraRaderaOk =)
SvaraRaderaNär det gäller de flesta raw smoothies, drinkar etc, duger det med en vanlig blender eller matberedare? Har inte råd att lägga ut flera tusen på de "raw food"-mixers som saluförs på diverse webshops med raw inriktning...
Jag brände min första mixer (300 W):-) men hittade en Wilfa mixer på 1200 W och den är suverän. Mixar mycket med den och det blir bra. Hade en gammal matberedare och den fungerade bra tills kannan gick sönder, så nu får jag skaffa en ny.
SvaraRaderaJag köpte en begagnad mixer på loppis för 75 kronor. den fungerade perfekt! Ett år. Sedan dog den :-(
SvaraRadera
SvaraRaderaنقل عفش بالطائف
شركات نقل العفش والاثاث بالدمام والخبر والجبيل اولقطيف والاحساء والرياض وجدة ومكة المدينة المنورة والخرج والطائف وخميس مشيط وبجدة افضل شركة نقل عفش بجدة نعرضها مجموعة شركات نقل العفش بمكة والخرج والقصيم والطائف وتبوك وخميس مشيط ونجران وجيزان وبريدة والمدينة المنورة وينبع افضل شركات نقل الاثاث بالجبيل والطائف وخميس مشيط وبريدة وعنيزو وابها ونجران المدينة وينبع تبوك والقصيم الخرج حفر الباطن والظهران
نقل العفش بمكة
نقل العفش بالرياض
نقل العفش بالدمام
نقل العفش بتبوك
نقل العفش بالقصيم
نقل عفش بحائل